Violência não é destino. Há caminhos.

Violência física, sexual, psicológica, patrimonial e obstétrica existem. Nenhuma pede que você “tenha paciência”.

Ligue 180 oferece orientação. 190 atende emergência. UBS, CREAS e casas da mulher são portas. Leve documentos se puder; se não puder, ainda assim busque.

Um aplicativo de saúde pode ser visto por outra pessoa no mesmo celular. Se isso colocar você em risco, use outro dispositivo ou não registre detalhes.

A equipe de saúde tem dever de acolher. Você não precisa da palavra “violência” na ponta da língua para ser ouvida.

Para orientação jurídica, a Defensoria Pública, a Casa da Mulher Brasileira e serviços locais podem explicar direitos e caminhos de proteção.

Seu corpo. Suas escolhas. Inclusive a de sair, quando for possível e seguro.

No Brasil, o Ligue 180 oferece orientação e encaminhamento; em perigo imediato, o 190 é o canal policial de emergência. Se o aparelho puder ser monitorado, priorize um dispositivo seguro e apague rastros apenas se isso não aumentar o risco.